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生理前ニキビの時は、敏感肌の洗顔石鹸を使おう

生理前ニキビ

生理前になるとホルモンバランスが乱れやすいので口臭とかも気になりますが、なんといってもニキビが出来やすいですよね。

 

水分量が表の方から子宮とかの方に水分が集まってしまうので肌の表面は乾燥しやすいそうです。そして肌も交感神経が過敏になりやすく刺激の強いケアは生理前には向いていないということもあり、敏感肌用とかのシンプルな石鹸が効果的だったりします。

 

ニキビでもそうですが、敏感肌の人はボディケアも行わないよりもシンプルにケアしていくと良い傾向があるようです。私の娘も息子もそうなんですが、体をゴシゴシ洗ってしまう傾向があるので肌が小学生の頃は厚くないので柔らかいですし、肌が傷つきやすいので体の洗い方をしっかり教えました。

 

肌のトラブルだとやはり外側のケアになりがちですが、意外と食事とかも非常に大切だったりします。化粧品だけを変えたりするということや洗顔石鹸だけを変えることよりも食事の見直しをしたほうが良い場合もあります。

 

ダイエットとかで食事制限すると食事の栄養の部分の偏りがある状態で食事を制限すると体の構成に必要な栄養素が偏るので肌に栄養が行きにくくなるので肌も乾燥しやすくなったりします。

 

そのため栄養をしっかり取り入れる食事の面と運動などを行うことによって毛細血管までしっかり酸素を送るという両方が新皮をよりしっかり作り上げるというのが大切です。

 

そうすると肌の新陳代謝も向上するので石鹸の効力や良さをより実感しやすくなりますし、保湿する際の化粧水などの効果などをアップしやすいです。保湿成分が多いと乾燥肌の方には良いのですが、乾燥性敏感肌の方だと刺激となりやすいというのがあります。

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